Kategória: Vitamíny a minerály

Vitamíny a minerály ako súčasť zdravej stravy

Vitamíny, minerály a stopové prvky v ovocí a zelenine 0

Čo by ste mali vedieť o mikroživinách

Okrem živín, ktoré telo potrebuje (a spotrebuje) vo veľkom množstve, ešte existujú aj ďalšie, ktoré síce potrebuje v oveľa menšom objeme, no sú tiež nevyhnutné pre správne fungovanie organizmu. Volajú sa mikroživiny a v našom organizme zabezpečujú...

Strava vhodná pre športovca 0

Strava športovca

Ak ste triatlonisi alebo sa na nich len hráte, viete, že okrem systematického a pravidelného tréningu zohráva dôležitú úlohu aj strava. Každý má však iný metabolizumus a taktiež tréningový plán. Ste to, čo jete,...

Zelené smoothie 0

Skvelý zdroj výživy pre športovcov

V predchádzajúcom článku som sa venovala základným informáciám o zelených nápojoch smoothie z ovocia a listovej zeleniny. Keď už sú také zdravé, nemohli by z nich vyťažiť aj športovci? Ak áno, ako ich čo najlepšie zapojiť...