Kategória: Recepty

Výživné recepty vhodné pre aktívnych ľudí

Maslo ghee 0

Športujete? Pripravte si s nami ghí

Vo svete, ktorý je plný priemyselne spracovaných a geneticky modifikovaných potravín, predstavuje ghí ideálny základ zdravej výživy. A hoci sú tuky vo všeobecnosti zaznávané, netreba hádzať všetky do jedného vreca. Prepustené maslo – ghí, patrí ku vzácnym...

Recept na pečeného lososa 0

Ľahký zapekaný losos

K zdravému životnému štýlu nepatrí iba šport, ale aj vyvážená strava. Tento rýchly recept na zapekaného lososa vás zasýti a poskytne 370 kalórií na porciu. Recept máte hotový za 20 minút a rozpis je rátaný pre štyri...

Cuketová omáčka a špagety 0

Letné recepty s cuketou v hlavnej úlohe

Základom zdravia je pestrá, vyvážená a kvalitná strava. Najhodnotnejšie potraviny sú tie sezónne a v lete medzi hlavné hviezdy nesporne patrí cuketa. Je to všestranná potravina s vysokou výživovou hodnotou, ktorá sa dá pripravovať na rôzne spôsoby –...

Zdravý chia puding 0

Chia puding s malinami

O semienkach chia ste už určite počuli – patria medzi najnovšie hity zdravého stravovania. V tomto prípade však nejde o hit, ale o naozaj hodnotnú potravinu. Medzi jej najväčšie výhody patrí, že je jedným...

Skúste skvelý recept na pstruha na bylinkách 0

Pečený pstruh na bylinkách

Pstruh patrí medzi lososovité ryby, preto je jeho mäso veľmi šťavnaté. V porovnaní s inými druhmi má však nižšiu energetickú hodnotu, obsahuje však rovnaké množstvo bielkovín, preto sa mimoriadne hodí na budovanie svalovej hmoty...

Recept na lososové filety s brusnicami 0

Losos s brusnicovou omáčkou

Losos patrí k najtučnejším rybám, no napriek tomu ide o jednu z najvhodnejších potravín pre športovcov i ľudí, ktorí by chceli schudnúť. Obsahuje bielkoviny, ktoré tvorí deväť esenciálnych základných aminokyselín.