Kategória: Výživa

Grécky šalát aj pre športovcov 0

Grécky šalát

Veľmi chutný a zdravý grécky šalát vám v horúcich mesiacoch prinesie dávku osvieženia. Hodí sa hlavne v lete, keď je na trhu dostatok kvalitnej zeleniny miestneho pôvodu. Tá zaručí skvelú chuť a vysokú výživovú...

Stévia je rastlina sladšia ako cukor 0

Stévia, efektívna náhrada cukru

Musíte sa (alebo chcete) vyhýbať cukru, no bez neho vám káva nechutí? Umelé sladidlá považujete len za slabý odvar (a navyše aj škodlivý)? Vyskúšajte prírodné sladidlo s nulovým obsahom kalórií. Je vhodné pre diabetikov a...

Regenerácia je rovnako dôležitá ako tréning 1

Top mýty o regenerácii

Dá sa dĺžka regenerácie ovplyvniť? Je možné zvládnuť počas jedného týždňa viac kvalitných tréningov, než sme plánovali? Isteže, dnes existuje mnoho výživových doplnkov, kompresného oblečenia a rôznych iných pomôcok, ktoré by nám v tom...

Zmes orechov 0

Zlé verzus dobré tuky a ich význam v strave

Už ste určite počuli pojmy dobré tuky a zlé tuky. Aký je medzi nimi rozdiel a koľko tuku by som mal skutočne prijať, aby mi neuškodil? Aké sú najlepšie zdroje zdravých tukov?