Kategória: Výživa

Diéta a stravovanie pri chudnutí 0

Diéta áno alebo nie?

Každý rok či už po zime alebo po prípravnom období bojujeme s pár kilami navyše, ktoré nás delia od ideálnej pretekovej váhy. Máte overené spôsoby, ako sa k nej dopracovať alebo sa aj vy...

Zdravý chia puding 0

Chia puding s malinami

O semienkach chia ste už určite počuli – patria medzi najnovšie hity zdravého stravovania. V tomto prípade však nejde o hit, ale o naozaj hodnotnú potravinu. Medzi jej najväčšie výhody patrí, že je jedným...

Makroživiny v strave športovca 0

Čo musíte vedieť o makroživinách

Jesť sa musí a ako vieme, aj pri amatérskom alebo profesionálnom športe má strava nezastupiteľnú úlohu. Asi poznáte základné odporúčania v oblasti stravy, viete však, prečo sa máte stravovať podľa týchto odporúčaní? Poznáte význam a úlohu základných...

Ako schudnúť? Spoznaj svojho nepriateľa - tuk 0

Nepriateľ zvaný tuk

Nepravidelná strava vo veľkých množstvách, permanentný stres a k tomu vysoká hladina cukru v krvi. Ľudia často poukazujú na dedičné príčiny obezity, to je však výhovorka. Obezita vzniká hlavne vplyvom prostredia a spôsobu života....