Kategória: Šport

Ako predchádzať tzv. bežeckému kolenu? 0

Bežecké zranenie: bežecké koleno

Syndróm bežeckého kolena sa nazýva aj femoropatelárny syndróm alebo bolesť vonkajšej strany kolena. Spôsobuje bolesť prednej strany kolena, pričom postihnutí ju často môžu opisovať ako keby vychádzala spoza jabĺčka.

Zranenia píšťaly pri behu 0

Bolestivý syndróm píšťaly (okostice)

Bolestivý syndróm píšťaly označuje bolesti predného dielu podkolennej časti nohy – zaoblenej hrany píšťaly – alebo bolesti píšťaly vo všeobecnosti. Pri bežcoch ide o bežné zranenie, ktoré je spôsobené najmä neprimeraným zvyšovaním tréningového objemu.

Zápal plantárnej fascie a beh 0

Zápal plantárnej fascie (päty)

Zápal plantárnej fascie je jedno z najbežnejších bežeckých zranení a asi najčastejšia príčina bolesti päty. V tomto zranení ide vlastne o zápal spojivového tkaniva, ktoré sa tiahne od päty až po články prstov.

Strečing pre športovým výkonom 0

Prečo cvičenie SM systému zlepší váš výkon?

Každá športová aktivita, či už vykonávaná na profesionálnej alebo amatérskej úrovni, jednostranne zaťažuje pohybový systém. To časom môže spôsobiť rôzne funkčné poruchy pohybového aparátu a nesprávne pohybové vzorce, ktoré môžu viesť k bolestiam, preťaženiu a iným nepríjemnostiam....

Jedálny lístok pred maratónom 0

Čo jesť týždeň pred maratónom?

Zloženie jedálneho lístka týždeň pred maratónom vám môže zabezpečiť osobák alebo aj úplne potopiť výkon. Aj strava rozhodne, či sa k štartovej čiare dostanete pripravení. Prinášame vám pár tipov, ako natankovať týždeň pred maratónom...

Vhodný športový darček pre dieťa 0

5 tipov na darček pre malého športovca

Aj vy si každý rok lámete hlavu nad tým, akým darčekom potešiť svoje deti? Táto ťažká úloha je výzvou pre rodičov, starých rodičov, tety, ujov i krstných rodičov. Deti sú plné energie a túžia...