Kategória: Šport

Články o behu, cyklistike, triatlone, zimných a iných športoch

Deti a šport 0

Športujeme s deťmi

Dlhšie a teplejšie dni sú ako stvorené na víkendy strávené s rodinou niekde v prírode. Sedavý spôsob života nás prenasleduje od detstva, kedy sedíme celé dni v škole. Preto je už od útleho veku...

Športy na ľade 0

Adrenalínové športy, ktoré vás schladia

Ste typ, ktorý miluje extrémne situácie a každý deň musí byť preňho plný dobrodružstiev? Potom aspoň raz v živote vyskúšajte bláznivé športy, ktoré vás nenechajú chladnými. Možno sa vám dostanú pod kožu a možno sa...

Jesenná turistika 0

Kam sa na jeseň vydať na túru?

Jeseň je výnimočným obdobím pre turistov – ponúka nádherné výhľady, no zároveň menej ľudí a nižšie ceny ako v lete. Kam sa vybrať za športovým vyžitím a oddychom v prírode? Slovensko je plné jednoduchých i náročných turistických trás,...

Ako predchádzať kŕčom 0

Prečo vznikajú kŕče?

Asi každému sa už stalo, že dostal svalový kŕč. Ide o bolestivé stiahnutie svalu sprevádzané prudkou bolesťou na postihnutom mieste a stvrdnutím svalu. Najčastejšie postihujú lýtka, ale môžu zasiahnuť aj iný sval.

Cvičenia s vlastnou váhou 4

Cviky s vlastnou váhou pre cyklistov

Ako správne na silový tréning? Postupné ochladzovanie odrádza od dlhých tréningov na čerstvom vzduchu. Triatlonisti v zime častejšie navštevujú posilňovňu, kde sa snažia nabrať silu či vykompenzovať jednostranné zaťaženie. Sú pre nich stroje tou správnou...