Ľahké cvičenie 0

Denný režim alebo prvý krok k zdraviu

Z každej strany počúvame, že naše telo nie je stvorené na celodenné sedenie alebo ležanie bez pohybu. Že zlá životospráva tiež zvyšuje riziko moderných chorôb. Že za ňu zodpovedáme my sami, lebo je priamo závislá...

Joga je symfónia cvičení tela i mysle 0

Joga alebo liek pre dušu a telo

Joga je v súčasnej dobe nesporne mimoriadne obľúbeným športom, a to hlavne najmä medzi ženami, ktoré si chcú „zresetovať“ hlavu a súčasne spevniť telo. Dnes už existuje veľa druhov a štýlov jogy. Ten svoj si nájde skutočne...

Bicyklovanie na jar 0

Jarné sústredenie

V dnešnom článku venovanému cyklistike nadviažeme na predchádzajúci príspevok o tréningu pred nadchádzajúcou sezónou a budeme sa venovať jarnému sústredeniu.

Jarná príprava na sezónu 0

Jarná cyklistická príprava

Ešte ste nezačali s prípravou na novú sezónu? Dámy a páni, je najvyšší čas. Tí poctivejší, ktorí systematicky trénovali celú zimu, majú síce navrch, ale nezúfajte a hlavne nepodliehajte pocitu, že musíte všetko dobehnúť...

Zmes orechov 0

Zlé verzus dobré tuky a ich význam v strave

Už ste určite počuli pojmy dobré tuky a zlé tuky. Aký je medzi nimi rozdiel a koľko tuku by som mal skutočne prijať, aby mi neuškodil? Aké sú najlepšie zdroje zdravých tukov?