Označené: zdravie

Výživa na jeseň 0

Jesenné stravovacie tipy pre pevné zdravie

O jarnej únave sa toho nahovorí veľa, podobné príznaky ste však na sebe možno spozorovali aj na jeseň, ktorá je ďalším prechodným ročným obdobím. Bežná je únava, vyčerpanie a nastupuje aj sezóna chrípok a prechladnutí. Organizmus sa...

Prospešné účinky kokosového oleja 0

Všestranný kokosový olej

Kokosový olej je olej z dužiny kokosových orechov. Vďaka vysokému obsahu nasýtených mastných kyselín oxiduje pomalšie ako iné tuky a je odolnejší. Topí sa pri teplote 26 °C, v chladnejšom prostredí znova stuhne. Zmena skupenstva neovplyvňuje jeho...

Bežecký tréning neprežeňte to 0

Ako sa z chodca stáva bežec

Beh, rovnako ako kráčanie, je prirodzený pohyb. Každý z nás sa naučil chodiť, a preto vie (alebo vedel) aj behať. Správna technika behu vychádza zo správnej techniky chôdze. Pod vplyvom sedavého životného štýlu a nesprávneho...

Joga ako regenerácia športovca 0

Je joga vhodná aj pre vás?

Joga? Jasné, to je niečo ako strečing, nič zložité. Dosť nuda, preto ju cvičia hlavne ženy. Hlavne také relaxácie a naťahovanie. A vraj vychádza z nejakého indického náboženstva, a to už vôbec neriešim. Našli ste sa aspoň v jednom...