Označené: únava

Ponáhľajte sa pomaly 0

Nestíhate oddychovať? Ponáhľajte sa pomaly

Všetci vieme, že oddych je dôležitou súčasťou zdravého životného štýlu. Niekedy sa však o ňom ľahko hovorí, ale dodržať tie odporúčania je už ťažšie. Nie je čas, okolnosti neprajú, všetko ostatné je dôležitejšie. Človek relax...

Prevencia pretrénovanosti 1

Počúvate svoje telo?

Aj keď sa možno cítite relatívne dobre, musíte si uvedomiť, že telo nie je stroj. Hranica medzi intenzívnym tréningom a pretrénovaním (preťažením) je aj pre úplne zdravý organizmus veľmi tenká. Preto treba svoje telo...