Označené: tuky

Makroživiny v strave športovca 0

Čo musíte vedieť o makroživinách

Jesť sa musí a ako vieme, aj pri amatérskom alebo profesionálnom športe má strava nezastupiteľnú úlohu. Asi poznáte základné odporúčania v oblasti stravy, viete však, prečo sa máte stravovať podľa týchto odporúčaní? Poznáte význam a úlohu základných...

Zmes orechov 0

Zlé verzus dobré tuky a ich význam v strave

Už ste určite počuli pojmy dobré tuky a zlé tuky. Aký je medzi nimi rozdiel a koľko tuku by som mal skutočne prijať, aby mi neuškodil? Aké sú najlepšie zdroje zdravých tukov?